HARMONY SANTE HOLISTIQUE

EFT : technique de libération émotionnelle pour apaiser le stress et les blocages

Les émotions que nous traversons laissent parfois des traces dans le corps. Stress, tensions, pensées envahissantes ou difficultés à lâcher prise peuvent s’installer durablement dans notre quotidien.
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HARMONY / EFT

Qu'est-ce que l'EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), souvent appelée technique de libération émotionnelle, est une méthode douce qui vise à apaiser ces charges émotionnelles. Elle repose sur un principe particulier : stimuler certains points énergétiques du corps tout en se concentrant sur une émotion ou une situation précise. Cette combinaison permet de relâcher les tensions émotionnelles et de retrouver un état intérieur plus stable.

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Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

L’EFT est principalement utilisée pour travailler sur la dimension émotionnelle de certaines difficultés du quotidien. Les effets peuvent varier selon les personnes et les situations.

Apaiser le stress et la surcharge mentale

En travaillant directement sur l’émotion associée à une situation stressante, l’EFT peut contribuer à réduire progressivement la charge émotionnelle et favoriser un état de détente.

Mieux gérer l’anxiété et les émotions

L’EFT permet souvent de désamorcer l’intensité des réactions émotionnelles (inquiétudes, nervosité ou sensation d’être submergé), ce qui peut aider à retrouver davantage de calme intérieur.

Libérer certains blocages émotionnels

Certaines expériences du passé peuvent continuer à influencer nos réactions ou nos comportements. L’EFT vise donc à réduire la charge émotionnelle associée à ces souvenirs.

Augmenter la confiance en soi

L’EFT peut accompagner un travail visant à apaiser les émotions qui entretiennent les pensées limitantes, afin de retrouver une perception plus stable de soi-même.

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Comment se déroule une séance d’EFT ?

Une séance d’EFT se déroule généralement en plusieurs étapes. L’objectif est d’identifier l’émotion à travailler et d’accompagner progressivement sa libération.

Séance EFT à Liège

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Identifier l’émotion ou la situation à travailler

La séance commence par un échange afin de comprendre ce que la personne traverse. Nous définissons ensemble la situation, le souvenir ou l’émotion qui sera au centre de la séance.

Evaluation de l'intensité d'une émotion lors d'une séance EFT

EFT

Évaluer l’intensité de l’émotion

Avant de commencer le travail, l’intensité de l’émotion est généralement évaluée sur une échelle. Cette étape permet de mesurer l’évolution du ressenti au fil de la séance.

Stimulation des points EFT

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Stimuler les points EFT

La séance se poursuit par plusieurs cycles de tapotements légers sur les points énergétiques utilisés en EFT, situés principalement sur le visage et le haut du corps. Pendant ces cycles, l’attention reste portée sur l’émotion ou la situation travaillée.

Julien Hardy de chez Harmony Santé Holistique

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Observer les changements ressentis

Au fil des cycles de stimulation, l’intensité émotionnelle diminue souvent progressivement. La séance se termine lorsque l’émotion devient plus neutre ou nettement moins chargée.

TEMOIGNAGES HARMONY

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"J’avais déjà entendu parler de l’EFT, mais je ne savais pas vraiment comment la pratiquer seule. L’ebook m’a permis de comprendre les différents points et de suivre les séquences étape par étape. Je l’utilise surtout lorsque je me sens stressée ou submergée, et cela m’aide à retrouver plus rapidement mon calme."

- Priscia -

"Cet ebook m’a donné une vraie structure pour pratiquer l’EFT à la maison. Les séquences prêtes à l’emploi sont particulièrement utiles dans les moments où une émotion devient difficile à gérer. "

- Mylène -

" J’ai beaucoup apprécié la simplicité des explications et les exercices concrets. Je pensais que la méthode serait compliquée, mais le guide est très accessible."

- Victor -

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HARMONY SANTE HOLISTIQUE LIEGE

EFT à Liège avec Harmony Santé Holistique

Vous habitez dans la région de Liège ? Accordez-vous un moment de libération et de recentrage avec une séance d’EFT entièrement adaptée à vos besoins. Grâce à cette approche douce, explorez vos blocages émotionnels pour retrouver plus d’apaisement, d’équilibre et de bien-être au quotidien.

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FAQ

Tout savoir sur la pratique de l'EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT est-elle une méthode reconnue ?

L’EFT est utilisée dans le domaine du bien-être émotionnel. Certaines études ont exploré ses effets sur le stress et l’anxiété.

Combien coûte une séance EFT ?

Le tarif pour une séance EFT est de 70 euros.

Combien de séances d’EFT sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de la situation et de l’objectif recherché. Certaines problématiques évoluent rapidement, tandis que d’autres demandent un travail plus progressif.

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Pratique d'une séance EFT à Liège sur une patiente allongée sur une table de soin